# L-Glutamine Dose 20 x 5 g - Neutral

> WINFORCE L-Glutamine Dose 20 x 5 g - Neutral - 20 neutrale 5g-Sticks, reines pflanzliches L-Glutamin, 5g Protein, 0g Zucker/Fett, Swiss Made.

- Preis: 29.00 CHF
- Marke: WINFORCE
- Kategorie: Protein / Aminosäuren
- Verfügbarkeit: auf Lager
- SKU: 2251N

## WINFORCE L-Glutamine Dose 20 x 5 g – Neutral

Dieses Supplement liefert **reines, pflanzliches L-Glutamin** in praktischen Sticks und ist in der Schweiz entwickelt und hergestellt. Eine Dose enthält 20 Sachets à **5 g**, neutral im Geschmack und schnell in Wasser, Saft oder den Recovery-Drink eingerührt. Pro Portion bekommst du **5 g Protein** bei nur **20 kcal** und keinerlei Kohlenhydrate, Zucker oder Fett – ideal, wenn du deine Versorgung gezielt steuern willst. Laut Hersteller ist L-Glutamin für Phasen mit hoher Belastung gedacht und kann den natürlichen Regenerationsprozess deines Körpers unterstützen. 

- 100% **L-Glutamin**, neutral und ohne Zusätze
- **20 x 5 g** Einzeldosen in einer robusten Dose
- Pro Stick: **20 kcal**, **5 g Protein**, **0 g** Zucker/Fett
- **Swiss Made**: in der Schweiz entwickelt und hergestellt
- Einfach zu mischen, gut verträglich, neutraler Geschmack
- Herstellerempfehlung: **2 Portionen pro Tag** (nicht überschreiten)

## Technische Details und Funktionen

L-Glutamin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, deren Bedarf unter **Stress und intensiver Belastung** ansteigen kann. In solchen Phasen dient sie Zellen als **Energie- und Stickstofflieferant** und spielt eine Rolle in Immun- und Darmzellen, was sie im Sportkontext interessant macht. Die wissenschaftliche Evidenz ist jedoch differenziert: Einzelstudien zeigen Effekte auf bestimmte **Immunmarker**, während Metaanalysen insgesamt keine klaren Vorteile für Leistung oder Körperzusammensetzung bestätigen. Das Produkt setzt auf eine **Einzelzutat** ohne Füllstoffe; die **5-g**-Portion ist eine praxisnahe Dosis, die sich schnell und sauber dosieren lässt. 

## Einsatzgebiete und Vorteile

Für den Radsport in der Schweiz ist das Format besonders alltagstauglich: Die **Sachets** passen in jede Trikottasche, ins Büro oder ins Trainingslager-Gepäck. Dank neutralem Geschmack lässt es sich sowohl im Wasser als auch im **Recovery-Shake** nach Intervallen, langen Grundlagenausfahrten oder auf der **Rolle** gut kombinieren. Weil pro Stick keine Kohlenhydrate enthalten sind, passt es in **Low-Carb**-Phasen oder wenn du deine Makros exakt steuern möchtest. Und da die Dose 20 Einzeldosen enthält, behältst du die **Portionskontrolle** auch in intensiven Wochenblöcken. 

## Anwendung und Verträglichkeit

Die Zubereitung ist unkompliziert: **1 Stick (5 g)** in ein Getränk deiner Wahl einrühren und direkt trinken. Der Hersteller empfiehlt **zwei Portionen pro Tag**; diese Menge sollte nicht überschritten werden, und Supplements ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keinen gesunden Lebensstil. Bewahre die Sticks **kühl und trocken** auf und ausser Reichweite von Kindern; die Einzelsticks sind nicht zum **Einzelverkauf** bestimmt. Für Athletinnen und Athleten mit sehr hohen Trainingsumfängen lohnt sich eine bedarfsgerechte Verwendung – am besten abgestimmt mit deiner Ernährungsstrategie. 

## Qualität und Herkunft

WINFORCE setzt auf **reines, pflanzliches L-Glutamin** ohne zusätzliche Inhaltsstoffe, was eine transparente Kennzeichnung und einfache Verträglichkeit ermöglicht. Die Herstellung in der Schweiz steht für kurze Wege und eine Produktion nach lokalen Qualitätsstandards. Die **Nährwerttabelle** ist klar: 100 g enthalten 100 g Protein, was die Reinheit des Rohstoffs unterstreicht. Eine Packung umfasst **20 Portionen**, wodurch du über mehrere Trainings- und Rennwochen planbar versorgt bist. 

## Wissenschaftlicher Kontext – kurz und nüchtern

In Reviews der Sporternährung wird L-Glutamin als verbreitete **Immunnährstoff**-Aminosäure beschrieben; positive Effekte zeigen sich teils bei Immunparametern, sind aber nicht durchgängig repliziert. Eine Metaanalyse über klinische Studien fand insgesamt keine konsistenten Vorteile für **Ausdauerleistung**, Körperzusammensetzung oder allgemeine Immunzellenzahlen, was für eine realistische Erwartungshaltung wichtig ist. Einzelne kontrollierte Studien mit hohen Trainingslasten berichten hingegen Verbesserungen spezifischer Marker wie **CD4/CD8-Verhältnis** oder **Speichel-IgA**, was auf mögliche Nutzen in bestimmten Situationen hinweist. In der Praxis heisst das: L-Glutamin kann sinnvoll in ein individuelles Regenerationskonzept integriert werden, ersetzt aber keine **Grundpfeiler** wie Ernährung, Schlaf und Trainingssteuerung.

## Varianten

- 2251N: auf Lager

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Source: https://kilometro.ch/de/products/protein-aminosauren-654/l-glutamine-dose-20-x-5-g-neutral-180