# Four-Fold Magnesium > BE THE CHANGE Four-Fold Magnesium - Swiss-made, 300 mg (2 Kapseln), 4 Magnesiumformen, vegan, für Muskelfunktion & Energie - Preis: 29.00 CHF - Marke: BE THE CHANGE - Kategorie: Vitamine / Mineralstoffe - Verfügbarkeit: auf Lager - SKU: 7640157437163, 7640157437156 ## BE THE CHANGE Four-Fold Magnesium BE THE CHANGE Four-Fold Magnesium kombiniert **vier Magnesiumformen** in einer ausgewogenen Formel für aktive Menschen in der Schweiz. Pro Tagesportion aus **2 Kapseln** erhältst du **300 mg Magnesium**, was **80% der Nährstoff-Referenzwerte (NRV)** entspricht und alltagstauglich dosiert ist. Die Rezeptur vereint **Magnesiumoxid, Tri-Magnesiumcitrat, Magnesiumbisglycinat und Magnesiumglycerophosphat** für abgestufte Aufnahme und gute Verträglichkeit. Swiss made, vegan und ohne künstliche Zusatz- oder Konservierungsstoffe – ideal für Training, Büro und Erholung nach dem Sport. Verpackungsoptionen wie Miron-Glas, Nachfüllbeutel, **Starter Pack** und **Trio Refill** machen die Anwendung flexibel und ressourcenschonend. Zugelassene Angaben zu Magnesium betreffen u. a. normale Muskelfunktion, Energiestoffwechsel und die Verringerung von Müdigkeit. - **Vierfach-Komplex**: Oxid, Citrat, Bisglycinat, Glycerophosphat - **300 mg Magnesium** pro 2 Kapseln (= 80% NRV) - **Vegane, säurebeständige Kapseln** aus HPMC - **Ohne künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe** - **Swiss made** mit strengen Qualitätsstandards - Miron-Glas schützt den Inhalt, **Nachfüllbeutel** ist heim-kompostierbar - Erhältlich als Miron-Glas (30 Portionen), **Starter Pack** (60), **Nachfüllpack** (30) und **Trio Refill** (90) ## Technische Details und Funktionen Die Kombination aus **vier Verbindungen** nutzt unterschiedliche Löslichkeits- und Resorptionsprofile, was die **Bioverfügbarkeit** über mehrere Transportwege unterstützt. Evidenz zeigt, dass organische Salze wie **Citrat** oder **Bisglycinat** tendenziell besser löslich und bioverfügbarer sind als anorganische Formen; die Mischung balanciert dies mit der hohen Elementarmagnesiumdichte von **Magnesiumoxid**. So erreichst du eine sinnvolle Tagesdosis mit nur zwei Kapseln und guter Verträglichkeit. Die pflanzlichen, **säurebeständigen HPMC-Kapseln** schützen die Inhaltsstoffe bis zur gezielten Freisetzung im Darm. Magnesium wirkt als **Cofaktor** in Hunderten enzymatischer Reaktionen und trägt u. a. zur **Proteinsynthese** und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Praktisch: 30 Portionen pro Einheit, **Starter Pack** mit 60 und **Trio Refill** mit 90 Portionen für kontinuierliche Versorgung. ## Einsatzgebiete und Vorteile Ob Radsport, Lauftraining, Bergtouren oder lange Arbeitstage – Four-Fold Magnesium passt, wenn **Muskelfunktion**, **Nervensystem** und **Energie** gefragt sind. Offiziell zugelassene Aussagen zu Magnesium bestätigen Beiträge zur normalen Muskelfunktion, zur Reduktion von Müdigkeit und zur normalen psychologischen Funktion. Bei hoher Belastung oder Stress kann die bedarfsdeckende Ernährung herausfordernd sein; eine Portion liefert **80% NRV** und ergänzt deinen Speiseplan sinnvoll. Die Einnahme ist flexibel, z. B. abends zur Entspannung oder rund ums Training mit genügend Flüssigkeit. Bei sensibler Verdauung lohnt sich das Aufteilen auf morgens und abends; wie bei Magnesium üblich können hohe Mengen **leicht abführend** wirken. Vegan, ohne künstliche Zusätze und **Swiss made** – stimmig für eine bewusste, sportnahe Supplement-Routine. ## Nachhaltigkeit und Verpackung Das dunkelviolette **Miron-Glas** schützt empfindliche Inhaltsstoffe optimal vor Licht und Umwelteinflüssen und unterstützt so Qualität und Haltbarkeit. Für weniger Abfall setzt BE THE CHANGE auf einen **heim-kompostierbaren Nachfüllbeutel**, der sich nach Gebrauch dem natürlichen Kreislauf zurückgeben lässt. Produziert und von Hand verpackt im Schweizer Atelier – kurze Wege und transparente Herkunft. Die verschiedenen Packungsgrössen erleichtern dir eine **Zero-Waste-orientierte** Routine: Glas für die langfristige Aufbewahrung, Refill für das regelmässige Nachfüllen. So verbindest du hochwertige Supplementierung mit einem reduzierten Verpackungs-Fussabdruck. Das Ergebnis: praktische Anwendung, langlebige Aufbewahrung und ein Plus an Nachhaltigkeit im Alltag. ## Anwendung und Verträglichkeit Die Empfehlung lautet **täglich 2 Kapseln** mit ausreichend Flüssigkeit; die angegebene Tagesmenge sollte nicht überschritten werden. Bei Bedarf kannst du die Portion auf zwei Einnahmezeitpunkte verteilen, etwa morgens und abends, um die individuelle Verträglichkeit weiter zu optimieren. Die **säurebeständigen, veganen Kapseln** unterstützen eine gezielte Freisetzung im Darm und ein angenehmes Einnahmegefühl. Wie bei Magnesium üblich, kann eine zu hohe Zufuhr **abführend** wirken – höre auf deinen Körper und kombiniere die Supplementierung mit einer magnesiumreichen Ernährung. Dank Verzicht auf künstliche Zusatz- und Konservierungsstoffe sowie der Produktion nach anerkannten Standards eignet sich das Produkt gut für eine langfristige, sportbegleitende Nutzung. Für alle, die eine klare, einfache Routine suchen, sind die Packungsvarianten mit 30, 60 oder 90 Portionen besonders alltagstauglich. ## Varianten - 7640157437163: auf Lager - 7640157437156: auf Lager --- Source: https://kilometro.ch/de/products/vitamine-mineralstoffe-653/four-fold-magnesium-848