# Boisson sportive instantanée Citron, 10 x 16g

> Enervit Instant Sport Drink Lemon, 10 x 16g - Boisson électrolytique hypotonique en sachets individuels pour ta réhydratation rapide, vegan, avec des vitamines

- Prix: 10.80 CHF
- Marque: ENERVIT
- Catégorie: Boissons de sport
- Disponibilité: en stock
- SKU: 90937

## Enervit Instant Sport Drink Lemon, 10 x 16 g

Le Enervit Instant Sport Drink Lemon est une **boisson hypotone glucido‑électrolytique** en doses individuelles pratiques – idéale pour l'entraînement et la compétition en Suisse. Un sachet se mélange à 500 ml d'eau et fournit par portion environ **13 g de glucides** pour env. **53 kcal**, ainsi que quatre **électrolytes** et **vitamine B1** et **vitamine B6**. La recette est conçue pour une absorption rapide des liquides et présente une **osmolarité d'environ 200 mOsm/kg**, ce qui est particulièrement utile pour les sessions en intérieur ou lors de journées chaudes. La boisson est aromatisée au citron naturel, est **vegan** et sans colorants – pratique pour la poche du maillot, le sac à dos ou le tiroir du bureau. 

- Boisson sportive hypotone pour une réhydratation rapide
- 10 sachets de 16 g, 1 sachet par 500 ml d'eau
- Avec **sodium, potassium, magnesium et chlorure** plus **vitamine B1** et **vitamine B6**
- **Osmolarité ca. 200 mOsm/kg**; arôme citron naturel, sans colorants, **vegan**
- Conçu pour l'entraînement en intérieur et les efforts par temps chaud; **portions individuelles** pratiques 

## Détails techniques et fonctions

La composition est basée sur **dextrose**, **fructose** et **maltodextrine** ainsi que sur des **électrolytes** sélectionnés (p. ex. sodium, potassium, magnesium, chlorure) et est légèrement sucrée avec **sucralose**. Par portion de 500 ml, la boisson contient environ **13 g de glucides**, **12,6 g de sucres** et **0,6 g de sel**; l'**osmolarité** est d'environ 200 mOsm/kg et vise à favoriser une vidange gastrique rapide. Une portion se prépare en dissolvant un sachet de 16 g dans 500 ml d'eau plate; pendant des efforts intenses, le fabricant recommande de boire environ **500 ml par heure** par petites gorgées. Les paramètres de la recette se situent dans la plage définie par l'UE pour les **boissons glucido‑électrolytiques** (p. ex. 200–330 mOsm/kg et une teneur en sodium appropriée), associée à la **promotion de l'absorption d'eau pendant le sport**. La composition et l'utilisation ont été optimisées pour les exigences des sports d'endurance tels que le cyclisme, la course à pied ou les sports collectifs. 

## Domaines d'utilisation et avantages

Pour les entraînements à **vélo** axés sur **l'hydratation** – par exemple sur home trainer, lors d'intervalles ou sur des montées par temps chaud – une boisson **hypotone** est particulièrement adaptée. Grâce à la combinaison de **glucides** et d'**électrolytes**, ce produit favorise **l'absorption d'eau** pendant l'effort; en même temps **les vitamines B1 et B6** apportent des contributions nutritionnelles au **métabolisme énergétique** et à la **réduction de la fatigue et de l'épuisement**. Pour les sorties plus courtes ou en cas de forte sudation, l'apport rapide de liquide prime, sans surcharger l'estomac en trop de glucides. Pour les sorties plus longues, la boisson peut servir de base d'hydratation et être combinée selon les besoins avec des sources d'énergie supplémentaires. Que ce soit pour le vélo de course, le MTB ou les trajets en ville – les **portions individuelles** sont faciles à doser et rentrent dans chaque poche de maillot. 

## Utilisation et conseils pratiques

Mélange un sachet exactement dans 500 ml d'eau plate pour obtenir une **hypotonie** optimale et commence à boire tôt – l'idéal est de prendre de petites gorgées toutes les 10–15 minutes. En cas d'effort intense, environ **500 ml par heure** constituent une valeur pratique; adapte la quantité à la température, à l'intensité et à ta **perte de sueur** individuelle. Pour les séances de plus de 60–90 minutes, une prise supplémentaire de glucides peut être utile selon l'objectif; les recommandations en sciences du sport indiquent environ **30–60 g de glucides par heure**. Surveille la quantité totale afin que la boisson reste **hypotone** lorsque l'absorption rapide de liquide est prioritaire. Utilise de préférence de l'eau fraîche et évite les boissons gazeuses pour améliorer la **tolérance gastrique** et le débit de boisson.

## Variantes

- 90937: en stock

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Source: https://kilometro.ch/fr/products/boissons-de-sport-650/boisson-sportive-instantanee-citron-10-x-16g-40