# C2:1 Carbo Gel Citron + Sodium, 60ml

> Enervit C2:1 Carbo Gel Lemon + Sodium, 60ml - 40g glucides (2:1), 200mg sodium, arôme citronné léger pour les longues sorties

- Prix: 4.00 CHF
- Marque: Enervit
- Catégorie: Gels
- Disponibilité: en stock
- SKU: 96634

## Enervit C2:1 Carbo Gel Lemon + Sodium, 60 ml

Ce gel énergétique est conçu pour de longues sorties intensives et fournit par sachet **40 g de glucides** dans un **rapport 2:1** de maltodextrine et de fructose. La recette contient **200 mg de sodium** par 60 ml, ce qui complète utilement ta stratégie d'hydratation et d'électrolytes lors des journées chaudes. De plus, **vitamine B1, B6 et niacine** sont incluses et contribuent au métabolisme énergétique normal, tandis que la saveur citron est délibérément **moins sucrée**. La prise recommandée se situe à **1–2 gels par heure**, en fonction de l'intensité, de ton poids et des apports supplémentaires via boissons ou barres. La ligne C2:1PRO a été développée en collaboration avec des équipes WorldTour pour permettre des apports élevés en glucides tout en conservant une bonne tolérance gastrique. 

- 40 g Kohlenhydrate pro 60‑ml‑Beutel im **2:1** Maltodextrin‑zu‑Fruktose‑Mix für effiziente Aufnahme. 
- **200 mg Natrium** unterstützen die Elektrolytversorgung bei Hitze und Schweissverlust. 
- Mit **Vitamin B1, B6 und Niacin** für den Energiestoffwechsel; fettfrei und glutenfrei. 
- Dezente **Zitronennote** mit reduzierter Süsse für gute Palatabilität bei hoher Trittfrequenz. 
- Entwickelt innerhalb der **C2:1PRO** Linie in Kooperation mit UAE Team Emirates und Lidl‑Trek. 
- Empfehlung: **1–2 Gels pro Stunde** je nach Belastung und kombinierter Zufuhr aus Getränken. 

## Détails techniques et fonctions

La combinaison 2:1 exploite différents **transporteurs intestinaux** (**SGLT1** pour le glucose/maltodextrine, **GLUT5** pour le fructose), ce qui augmente la capacité d'absorption et permet d'atteindre une oxydation exogène des glucides supérieure à 1 g/min. Des études montrent que les mélanges de glucose et de fructose, comparés au glucose seul, améliorent la performance en contre‑la‑montre et qu'un apport horaire jusqu'à environ **90 g de glucides** peut être optimal. En même temps, la stratégie 2:1 peut réduire la **charge gastro‑intestinale**, à condition d'entraîner l'apport. Le gel fournit par portion **200 mg de sodium**, ce qui complète ta stratégie de boisson surtout par temps chaud, sans saler excessivement le goût. Enervit recommande selon l'intensité **1–2 sachets par heure**, les gels devant être utilisés dans le cadre d'un concept nutritionnel équilibré. Les vitamines B contribuent au métabolisme énergétique normal et complètent la formule performance. 

## Domaines d'utilisation et avantages

Que ce soit pour de longues sorties d'endurance autour du lac de Zurich et de Limmattal, des cols alpins raides ou des **Gravel‑Marathons** : ce gel est conçu pour les **efforts d'endurance en cyclisme**. En compétition ou lors d'intervalles, l'énergie rapidement disponible aide à éviter les **baisses de performance** et à maintenir des valeurs de puissance constantes. Pendant les mois d'été chauds ou en cas de forte sudation, le **sodium** supplémentaire apporte un avantage tangible à ta stratégie d'hydratation. Si tu vises 60–90 g de glucides par heure, le gel se combine facilement avec des boissons riches en glucides. Le fait que le concept 2:1 soit utilisé au niveau WorldTour se voit dans les approches d'alimentation des meilleurs coureurs, qui selon le profil d'étape visent parfois jusqu'à 120 g/h. Tu bénéficies ainsi d'une solution éprouvée en pratique, facile à intégrer dans ton entraînement en Suisse. 

## Conseils d'utilisation et de combinaison

Commence l'entraînement avec **1 gel toutes les 30–45 minutes** et teste progressivement la tolérance jusqu'à atteindre de façon stable ton objectif de 60–90 g de glucides par heure. Veille à toujours prendre les gels avec quelques gorgées d'eau, surtout si tu utilises aussi des boissons riches en glucides. Par temps chaud, la portion de **200 mg de sodium** par gel peut être utile ; ajuste toutefois l'apport électrolytique total en fonction de ta boisson et de ton taux de sudation. Utilise lors d'épreuves longues une combinaison de gels et de boissons pour répartir les voies d'absorption et soulager l'estomac. Respecte la recommandation du fabricant de **1–2 gels par heure** et intègre le produit dans le cadre d'une alimentation variée. La formule simple sans matières grasses et le **goût citronné doux** soutiennent la palatabilité même à haute intensité.

## Variantes

- 96634: en stock

---

Source: https://kilometro.ch/fr/products/gels-651/c21-carbo-gel-citron-sodium-60ml-9