# L-Glutamine Pot 20 x 5 g - Neutre > WINFORCE L-Glutamine Boîte 20 x 5 g - Neutre - 20 sticks neutres de 5 g, L-Glutamin végétal pur, 5 g de protéines, 0 g de sucres/gras, Fabriqué en Suisse. - Prix: 29.00 CHF - Marque: WINFORCE - Catégorie: Protéines / Acides aminés - Disponibilité: en stock - SKU: 2251N ## WINFORCE L-Glutamine Boîte 20 x 5 g – Neutre Ce supplément fournit **L-Glutamin pur, d'origine végétale** dans des sticks pratiques et est développé et fabriqué en Suisse. Une boîte contient 20 sachets de **5 g**, au goût neutre et se mélange rapidement dans de l'eau, du jus ou dans le shake de récupération. Par portion, tu obtiens **5 g de protéines** pour seulement **20 kcal** et aucune glucide, sucre ou graisse – idéal si tu veux contrôler précisément ton apport. Selon le fabricant, la L-Glutamin est destinée aux phases de forte charge et peut soutenir le processus naturel de régénération de ton corps. - 100% **L-Glutamin**, neutre et sans additifs - **20 x 5 g** doses individuelles dans une boîte robuste - Par stick : **20 kcal**, **5 g Protein**, **0 g** sucre/gras - **Swiss Made** : développé et fabriqué en Suisse - Facile à mélanger, bien toléré, goût neutre - Recommandation du fabricant : **2 portions par jour** (ne pas dépasser) ## Détails techniques et fonctions L-Glutamin est un acide aminé non essentiel dont les besoins peuvent augmenter sous **stress et charge intensive**. Dans ces phases, il sert aux cellules de **source d'énergie et de transport d'azote** et joue un rôle dans les cellules immunitaires et intestinales, ce qui le rend intéressant dans le contexte sportif. Les preuves scientifiques sont toutefois nuancées : des études individuelles montrent des effets sur certains **marqueurs immunitaires**, tandis que des méta-analyses ne confirment pas globalement des avantages clairs pour la performance ou la composition corporelle. Le produit mise sur un **ingrédient unique** sans charges ; la portion de **5 g** est une dose pragmatique, facile et propre à doser. ## Domaines d'utilisation et avantages Pour le cyclisme en Suisse, le format est particulièrement pratique au quotidien : les **sachets** tiennent dans n'importe quelle poche de maillot, au bureau ou dans les bagages d'un camp d'entraînement. Grâce au goût neutre, il se combine bien aussi bien dans l'eau que dans le **shake de récupération** après des intervalles, de longues sorties d'endurance ou sur le **home-trainer**. Comme chaque stick ne contient pas de glucides, il convient aux phases **Low-Carb** ou si tu veux contrôler tes macros avec précision. Et comme la boîte contient 20 doses individuelles, tu gardes la **contrôle des portions** même pendant des semaines d'entraînement intensif. ## Utilisation et tolérance La préparation est simple : **1 stick (5 g)** à mélanger dans une boisson de ton choix et consommer immédiatement. Le fabricant recommande **deux portions par jour** ; cette quantité ne doit pas être dépassée, et les compléments ne remplacent pas une alimentation équilibrée ni un mode de vie sain. Conserve les sticks **au frais et au sec** et hors de portée des enfants ; les sticks individuels ne sont pas destinés à la **vente individuelle**. Pour les athlètes avec des charges d'entraînement très élevées, une utilisation adaptée aux besoins peut être pertinente – idéalement en accord avec ta stratégie nutritionnelle. ## Qualité et origine WINFORCE mise sur **L-Glutamin pur, d'origine végétale** sans ingrédients supplémentaires, ce qui permet un étiquetage transparent et une tolérance simple. La fabrication en Suisse signifie des circuits courts et une production selon les normes de qualité locales. Le **tableau nutritionnel** est clair : 100 g contiennent 100 g de protéines, ce qui souligne la pureté de la matière première. Un emballage comprend **20 portions**, te permettant d'être approvisionné de manière planifiable sur plusieurs semaines d'entraînement et de course. ## Contexte scientifique – bref et sobre Dans les revues de nutrition sportive, la L-Glutamin est décrite comme un acide aminé répandu en tant que **nutriment immunitaire** ; des effets positifs apparaissent parfois sur des paramètres immunitaires, mais ils ne sont pas systématiquement reproduits. Une méta-analyse des essais cliniques n'a pas trouvé d'avantages cohérents pour la **performance d'endurance**, la composition corporelle ou les chiffres globaux des cellules immunitaires, ce qui est important pour avoir des attentes réalistes. Certaines études contrôlées chez des charges d'entraînement élevées rapportent toutefois des améliorations de marqueurs spécifiques comme le **ratio CD4/CD8** ou les **IgA salivaires**, ce qui indique un bénéfice possible dans des situations particulières. En pratique, cela signifie : la L-Glutamin peut être utile intégrée dans un concept de récupération individualisé, mais ne remplace pas les **piliers** que sont l'alimentation, le sommeil et la gestion de l'entraînement. ## Variantes - 2251N: en stock --- Source: https://kilometro.ch/fr/products/proteines-acides-amines-654/l-glutamine-pot-20-x-5-g-neutre-180