Boisson sportive instantanée Citron, 10 x 16g

Enervit Instant Sport Drink Lemon, 10 x 16 g

Le Enervit Instant Sport Drink Lemon est une boisson hypotone glucido‑électrolytique en doses individuelles pratiques – idéale pour l'entraînement et la compétition en Suisse. Un sachet se mélange à 500 ml d'eau et fournit par portion environ 13 g de glucides pour env. 53 kcal, ainsi que quatre électrolytes et vitamine B1 et vitamine B6. La recette est conçue pour une absorption rapide des liquides et présente une osmolarité d'environ 200 mOsm/kg, ce qui est particulièrement utile pour les sessions en intérieur ou lors de journées chaudes. La boisson est aromatisée au citron naturel, est vegan et sans colorants – pratique pour la poche du maillot, le sac à dos ou le tiroir du bureau.

• Boisson sportive hypotone pour une réhydratation rapide
• 10 sachets de 16 g, 1 sachet par 500 ml d'eau
• Avec sodium, potassium, magnesium et chlorure plus vitamine B1 et vitamine B6
• Osmolarité ca. 200 mOsm/kg; arôme citron naturel, sans colorants, vegan
• Conçu pour l'entraînement en intérieur et les efforts par temps chaud; portions individuelles pratiques

Détails techniques et fonctions

La composition est basée sur dextrose, fructose et maltodextrine ainsi que sur des électrolytes sélectionnés (p. ex. sodium, potassium, magnesium, chlorure) et est légèrement sucrée avec sucralose. Par portion de 500 ml, la boisson contient environ 13 g de glucides, 12,6 g de sucres et 0,6 g de sel; l'osmolarité est d'environ 200 mOsm/kg et vise à favoriser une vidange gastrique rapide. Une portion se prépare en dissolvant un sachet de 16 g dans 500 ml d'eau plate; pendant des efforts intenses, le fabricant recommande de boire environ 500 ml par heure par petites gorgées. Les paramètres de la recette se situent dans la plage définie par l'UE pour les boissons glucido‑électrolytiques (p. ex. 200–330 mOsm/kg et une teneur en sodium appropriée), associée à la promotion de l'absorption d'eau pendant le sport. La composition et l'utilisation ont été optimisées pour les exigences des sports d'endurance tels que le cyclisme, la course à pied ou les sports collectifs.

Domaines d'utilisation et avantages

Pour les entraînements à vélo axés sur l'hydratation – par exemple sur home trainer, lors d'intervalles ou sur des montées par temps chaud – une boisson hypotone est particulièrement adaptée. Grâce à la combinaison de glucides et d'électrolytes, ce produit favorise l'absorption d'eau pendant l'effort; en même temps les vitamines B1 et B6 apportent des contributions nutritionnelles au métabolisme énergétique et à la réduction de la fatigue et de l'épuisement. Pour les sorties plus courtes ou en cas de forte sudation, l'apport rapide de liquide prime, sans surcharger l'estomac en trop de glucides. Pour les sorties plus longues, la boisson peut servir de base d'hydratation et être combinée selon les besoins avec des sources d'énergie supplémentaires. Que ce soit pour le vélo de course, le MTB ou les trajets en ville – les portions individuelles sont faciles à doser et rentrent dans chaque poche de maillot.

Utilisation et conseils pratiques

Mélange un sachet exactement dans 500 ml d'eau plate pour obtenir une hypotonie optimale et commence à boire tôt – l'idéal est de prendre de petites gorgées toutes les 10–15 minutes. En cas d'effort intense, environ 500 ml par heure constituent une valeur pratique; adapte la quantité à la température, à l'intensité et à ta perte de sueur individuelle. Pour les séances de plus de 60–90 minutes, une prise supplémentaire de glucides peut être utile selon l'objectif; les recommandations en sciences du sport indiquent environ 30–60 g de glucides par heure. Surveille la quantité totale afin que la boisson reste hypotone lorsque l'absorption rapide de liquide est prioritaire. Utilise de préférence de l'eau fraîche et évite les boissons gazeuses pour améliorer la tolérance gastrique et le débit de boisson.